Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
+ Sức khoẻ là một trạng thái hoàn toàn thoải mái cả về thể chất, tâm thần và xã hội, chứ không phải là chỉ là không có bệnh tật hay tàn phế.
= chiều cao đứng cm - (vòng ngực bình thường cm + cân nặng kg)
+ Là chỉ số đánh giá thể lực của con người.
Được tính theo công thức: Chỉ số thể lực pegnet = chiều cao (cm) - [cân nặng (kg) + vòng ngực TB (cm)]
Cách tính chỉ số Pignet:
Pignet= Chiều cao đứng (cm)-[ Vòng ngực bình thường (cm)+ cân nặng(kg)]
Ví dụ:
Chiều cao: 1m56 -(60cm+42kg)=48 ở mức sức khỏe kém.
- BIM:
BMI = (trọng lượng cơ thể)/(chiều cao x chiều cao).
Ví dụ:
BIM= 42 kg: ( 1m56 x1m56)=17,2583.... ở tình trạng sức khỏe thấp gầy.
* Chỉ số nhịp tim/phút của các vận động viên thể thao luyện tập lâu năm :
Trạng thái | Nhịp tim (số lần/ phút) | Ý nghĩa |
---|---|---|
Lúc nghỉ ngơi | 40 → 60 | Tim được nghỉ ngơi nhiều hơn Khả năng tăng năng suất của tim cao hơn |
Lúc hoạt động gắng sức | 180 → 240 | Khả năng hoạt động của cơ thể tăng lên |
* Giải thích : Ở các vận động viên tập luyện lâu năm thường có chỉ số nhịp tim/phút nhỏ hơn người bình thường. Tim của họ đập chậm hơn, ít hơn mà vẫn cung cấp đủ nhu cầu ôxi của cơ thể vì mỗi lần đập tim bơm đi được nhiều máu hơn, hay nói cách khác là hiệu suất làm việc của tim cao hơn.
khi ta chạy cần sự hoạt động của sức người, cơ chân, sức của chân, hơi
Qua đó cho ta biết khi chạy, chúng ta sẽ mất rất nhiều hơi, sức và khi chạy xong chúng ta sẽ đổ mồ hôi nhiều và mệt mỏi, thậm chí là đâu cơ
Giải thích : ở các vận động viên luyện tập lâu năm thường có chỉ số nhịp tim/phút nhỏ hơn người bình thường. Tim của họ đập chậm hơn. ít hơn mà vẫn cung cấp đủ nhu cầu ôxi cho cơ thể là vì mỗi lần đập tim bơm đi được nhiều máu hơn, hay nói cách khác là hiệu suất làm việc của tim cao hơn.
Chỉ số pignet cho ta biết thể lực hay đánh giá thể lực 1 cách chính xác