Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Nguyên nhân chủ yếu là không đủ oxy cung cấp cho quá trình hoạt động của cơ bắp.
Trước khi xuống bơi, bạn cần phải khởi động kỹ, nhất là khi trời lạnh, nước lạnh. Khi trời nóng, bạn nên uống đủ nước. Khởi động cơ bắp và các khớp với các cường độ khác nhau. Nên chạy cự ly ngắn, nhanh chậm thay đổi và trở về trạng thái cân bằng.
a)Do bạn ấy vận động quá sức nên không cung cấp đủ oxi dẫn đến tích tụ Axit Lactic đầu độc cơ khiến cho bạn ấy bị chuột rút hay co cứng ơ bắp chân.
b)*Cách xử lí:
-Xoa bóp cho bạn
-Chính bạn ấy phải hít thở đều đặn
*Biện pháp phòng tránh:
-Không nên vận động quá sức
-Tích cực tập thể dục thể thao nhất là vào buổi sáng...
b, nguyên nhân : do cơ thể ko đc cung cấp đủ Oxi nê tích tụ axit latic đầu độc cơ
c,- trc khi đá cần phải khởi động thật kĩ để cơ dễ dàng khỏe , chắc
- mua thuốc xoa salon pas xoa lên ( lp mik đá banh , mấy đứa với mik cx xài miết , dễ chịu lắm )
(mình làm ghép cả 3 câu luôn)
Có hai trường hợp có thể xảy ra:
-Trường hợp 1 là giật cơ bắp(chuột rút).
*Nguyên nhân: Được coi những chuyển động của cơ thể không có chủ đích và không thể tự kiểm soát, gây ảnh hưởng đến sự hoạt động cơ. Do sự co cơ này là không kiểm soát không theo sự điều khiển của hệ thần kinh. Do đó không thể phối hợp hoạt động với các bộ phận khác\(\Rightarrow\)không thể di chuyển
Một số trường hợp khác như
Nguyên nhân Cách khắc phục
|
Do căng thẳng, stess kéo dài,tinh thần không thoải mái lo sợ, lo âu |
nghỉ ngơi,vận động, làm giảm căng thẳng, phiền muôn |
| Do thiếu nước, điện giải, muối khoáng, calo(vận động quá sức) | Bù lại nước, điện giải, calo, muối khoáng, nghỉ ngơi |
| Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng như magie, canxi, vitamin nhóm B | điều chỉnh lại chế ăn hợp lí |
| Do bệnh động kinh | Cho vô bệnh viện(nếu nguy thì chuyển đến bệnh viên tâm thần luôn, khỏi đến bệnh viện đa khoa, mệt) |
| Do bệnh tuyến giáp hoặc rối loạn chuyển hóa glucuse hoặc một số bệnh lí khác(có thể là một căn bệnh lạ, mới) | Cho vô bệnh viên gặp bác sĩ(năng thì vô khoa hồi sức) |
-Trường hợp 2 là sự mỏi cơ
*Nguyên nhân:
-Do thiếu cung cấp oxi nên lạo ra axit lactic
* Cách điều trị:
-rèn luyện cơ thể điều độ
-nghỉ ngơi, làm việc vừa sức
-hít thở sâu, hạn chế việc sử dụng cơ bị mỏi
3. Thiếu hoocmon trioxin sẽ gây bệnh bướu cổ.
nguyên nhân - Bệnh bướu cổ do thiếu I-ốt : tuyến giáp hoạt động yếu do thiếu I-ốt trong khẩu phần ăn hàng ngày, hooc-môn tirôxin không tiết ra, sự trao đổi chất giảm, tuyến yên sẽ tiết hoóc-môn thúc đẩy tuyến giáp tăng cường hoạt động làm phì đại tuyến gây bệnh bướu cổ. Trẻ bị bệnh chậm lớn, trí óc kém phát triển, người lớn trí nhớ kém
Cách phòng chống :
-Ăn muối I-ốt và một số thức ăn có nhiều I-ốt như hải sản, trứng, sữa,…; Không dùng kéo dài các thuốc, thức ăn ức chế hấp thu I - ốt, sản xuất hoóc-môn đã nêu trên.
Vì vậy phương pháp tốt nhất để phòng ngừa bệnh bướu cổ vẫn là: Bổ sung I-ốt vào thức ăn hàng ngày thông qua sử dụng muối I- ốt.
- Nguyên nhân là do người này bị chấn thương não bộ cụ thể là chấn thương sọ não ảnh hưởng nặng đến phần não bên phải mà do đó toàn thân bên trái bị liệt hoàn toàn.
a) Chuột rút
b) - Cách xử lí :
+ Dừng vận động ngay
+ Xoa bóp vùng cơ đau, thực hiện động tác kéo dãn cơ bị rút
+ Chườm nóng vùng cơ đang bị co rút, chườm lạnh vùng cơ đau
+ Uống bù nước, chất điện giải
- Phòng tránh
+ Uống đủ nước, bổ sung chất điện giải
+ Cần khởi động cơ trước khi hoạt động mạnh
+ Luyện tập cho cơ được dẻo dai