Câu hỏi của Minh Lệ

Question

Theo em, cần làm gì để chăm sóc và bảo vệ cơ quan tiêu hoá?

GV Nguyễn Trần Thành Đạt · Accepted Answer

Không dùng thực phẩm đóng hộp. Bổ sung nhiều chất xơ Đừng quên thêm chất béo lành mạnh. Cung cấp đủ lượng nước cần thiết.Giữ tinh thần thoải mái. Ăn chậm nhai kỹ Tích cực vận động thể chất. Câu trả lời: Không dùng thực phẩm đóng hộp. Bổ sung nhiều chất xơ Đừng quên thêm chất béo lành mạnh. Cung cấp đủ lượng nước cần thiết.Giữ tinh thần thoải mái. Ăn chậm nhai kỹ Tích cực vận động thể chất.

Việc cần làm	Việc cần tránh
Tập thể dục	Đi giày, dép quá chật
?	?
?	?

Việc nên làm	Việc không nên làm
Tập thể dục	Chạy nhảy quá mạnh
Làm việc vừa sức	Làm việc quá sức
Ăn uống đủ chất, đúng bữa, đúng giờ	Ăn uống thiếu chất, không đúng bữa và đúng giờ.
Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,….	Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, ma túy,….
Nghỉ ngơi đầy đủ	Thiếu ngủ, ngồi lâu
Sử dụng các thức ăn đồ uống có lợi	Sử dụng các thức ăn dầu mỡ, đồ uống có ga, có cồn

Chúng tôi đề xuất

Tài nguyên

Ứng dụng mobile

Bảng xếp hạng

Các khóa học có thể bạn quan tâm

Yêu cầu VIP