Muốn có một giấc ngủ tốt thì cần phải A. Tạo một phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ. B. Uống cà phê trước khi đi ngủ 1 tiếng. C. Lo lắng áp lực phía công việc. D. Làm việc cật lực để hoàn thành đúng tiến đ...

KD

Kiều Đông Du

3 tháng 2 2018

Muốn có một giấc ngủ tốt thì cần phải

A. Tạo một phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ.

B. Uống cà phê trước khi đi ngủ 1 tiếng.

C. Lo lắng áp lực phía công việc.

D. Làm việc cật lực để hoàn thành đúng tiến độ.

#Sinh học lớp 8

1

DK

Đỗ Khánh Chi

3 tháng 2 2018

Chọn đáp án: A

Giải thích: Muốn có một giấc ngủ tốt thì cần phải tạo một phản xạ chuẩn bị cho giấc ngủ.

Đúng(0)

KM

Kim Moonyul

31 tháng 3 2021 - olm

Tớ có một cốc cà phê, tớ cho thêm một chút thuốc ngủ. Hỏi khi tớ uống cốc cà phê đó thì tớ ngủ hay thức ? Hãy phân tích các thành phần của cà phê và thuốc ngủ.

#Hóa học lớp 8

1

G

gfffffffh

2 tháng 2 2022

gfvfvfvfvfvfvfv555

Đúng(0)

NG

_Never Give Up_ĐXRBBNBMCSNVCNĐTĐ_

20 tháng 12 2018 - olm

Mỗi sáng thức dậy bạn có hai sự lựa chọn: một là ngủ tiếp để mơ về giấc mơ bạn đang mơ dở, hai là thức dậy và biến ước mơ ấy thành hiện thực. Bạn có biết bạn sẽ có thêm bao nhiêu thời gian nếu mỗi ngày chỉ cần dậy sớm một giờ đồng hồ? Với nhiêu đó thời gian, chúng ta thậm chí có thể sống thêm một cuộc đời khác. Hồi trước tôi đã từng thức khuya đến tận 1,2 giờ...

Đọc tiếp

Mỗi sáng thức dậy bạn có hai sự lựa chọn: một là ngủ tiếp để mơ về giấc mơ bạn đang mơ dở, hai là thức dậy và biến ước mơ ấy thành hiện thực.

Bạn có biết bạn sẽ có thêm bao nhiêu thời gian nếu mỗi ngày chỉ cần dậy sớm một giờ đồng hồ? Với nhiêu đó thời gian, chúng ta thậm chí có thể sống thêm một cuộc đời khác.

Hồi trước tôi đã từng thức khuya đến tận 1,2 giờ sáng để làm nốt phần việc dang dở. Sau một thời gian, tôi cảm thấy sức khỏe yếu dần và hiệu quả công viêc giảm sút, vì thể tôi bắt đầu thay đổi. Tôi ngủ sớm để dậy sớm, từ 6 giờ sáng nhưng vẫn tin rằng mình có thể dậy sớm hơn nữa. Vậy nên tôi rèn thói quen để có thể dậy sớm hơn 1 tiếng, nghĩa là từ 5 giờ và có hôm bài nhiều là 4 giờ.

Thức dậy lúc 5 giờ tôi có đủ thời gian để làm rất nhiều việc. Đầu tiên sẽ là ôn tập lại bài cho ngày mới, sau đó dành thời gian tập gym tại phòng tập gần nhà. Vì thế tôi đảm bảo được sức khỏe tốt nhất cho việc học và còn có thời gian chuẩn bị bữa sáng cho cả nhà nữa chứ.🙄 🙄 🙄 🙄 🙄

Để rèn luyện thói quen thức dậy sớm bạn cần làm hai việc: một là đi ngủ sớm và hai là biết cách đặt báo thức.

Nhiều người viện cớ thói quen để đi ngủ rất trễ nhưng đôi khi họ lại dành vài tiếng đồng hồ la cà facebook trước khi ngủ nữa. Tôi bắt đầu tập cho mình thói quen ngủ lúc 10 giờ, đôi khi 11 giờ nhưng nhất định không trễ hơn. Vì cả ngày làm việc mệt lại thức dậy sớm nên khoảng giờ ấy cả cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi đưa tôi vào giấc ngủ một cách dễ dàng.

Nếu như bạn muốn thức dậy sớm hơn, đừng vội vàng đặt báo thức sớm hơn 1 giờ ngay từ lúc đầu. Điều này cần một chiến lược. Bạn nên đặt báo thức sớm hơn 15 phút thôi, sau khi quen rồi thì tăng lên 30 phút, 45 phút và rồi cuối cùng là thêm 1 tiếng.

Bạn cũng nên đặt đồng hồ báo thức hay điện thoại ở xa tầm tay một chút sẽ dễ dàng hơn cho việc thức dậy.
Khi đồng hồ sinh học của bạn quen với nếp giờ mới bạn sẽ thấy thức dậy sớm là một việc cực kì dễ dàng và “đáng đồng tiền bát gạo”. Gần như cứ đúng giờ, cả cơ thể bạn sẽ hoàn toàn tỉnh giấc, ngập tràn năng lượng cho một ngày mới xinh đẹp.

Bất kể bạn là ai và đang ở vị trí nào, tôi tin bạn luôn có thể dậy sớm hơn một giờ đồng hồ để được sống thêm một giờ đồng hồ nữa! 👌 👌 👌 👌 👌

#Mẫu giáo

1

NC

Nguyễn Châu Anh Tuấn

25 tháng 12 2018

😆😃a hi hi

Đúng(0)

KB

không bạn không tình yêu không gia....

11 tháng 10 2018 - olm

Giấc Mơ Là Gì?Giấc mơ được mô tả như là một trạng thái của ý thức đặc trưng bởi cảm giác, nhận thức và cảm xúc xảy ra trong thời gian ngủ. Người mơ mộng thường bị giảm sự kiểm soát đối với nội dung, hình ảnh thị giác và kích hoạt bộ nhớ.Nên khi trong giấc mơ, chúng ta thường không thể tự do điểu khiển mình trong đó, những hình ảnh, nội dung thường rất kỳ lạ và thú...

Đọc tiếp

Giấc Mơ Là Gì?

Giấc mơ được mô tả như là một trạng thái của ý thức đặc trưng bởi cảm giác, nhận thức và cảm xúc xảy ra trong thời gian ngủ. Người mơ mộng thường bị giảm sự kiểm soát đối với nội dung, hình ảnh thị giác và kích hoạt bộ nhớ.

Nên khi trong giấc mơ, chúng ta thường không thể tự do điểu khiển mình trong đó, những hình ảnh, nội dung thường rất kỳ lạ và thú vị. Cũng có thể, giấc mơ chính là chất xúc tác tuyệt vời cho các nhà làm phim có những ý tưởng đột phá để tạo ra một số bộ phim giả tưởng mà chúng ta thường xem.

Có những khác biệt đáng kể giữa phương pháp thần kinh học và phân tích tâm lý đối với việc phân tích giấc mơ. Một nhà thần kinh học quan tâm đến các cấu trúc liên quan đến sản xuất, tổ chức và tính miêu tả. Tuy nhiên, tâm lý học tập trung vào ý nghĩa của những giấc mơ và đặt chúng trong bối cảnh các mối quan hệ trong lịch sử của người mơ mộng.

Các báo cáo về những giấc mơ có nhiều trải nghiệm cảm xúc và sinh động có chứa chủ đề, mối quan tâm, số liệu, đồ vật…tương ứng với cuộc sống thật. Những yếu tố này tạo ra một cuốn tiểu thuyết “thực tế” dường như không có gì, tạo ra một trải nghiệm với một khung thời gian thực và kết nối thực.

Điều này có nghĩa là những giấc mơ của chúng ta chỉ đơn giản là cách não tạo ra cảm giác truyền tải bất ngờ xảy ra trong giấc ngủ của chúng ta. Tùy thuộc vào người, một số sẽ có khả năng kiểm soát giấc mơ của họ tốt hơn những người khác. Đây là những người có thể làm cho tình huống trong lúc mơ mộng của họ bằng cách nghĩ đến một sự kiện ngay trước khi họ bước vào trạng thái ngủ. Đó là một thực tế đã được chứng minh rằng con người cần ngủ để hoạt động đúng vào ngày hôm sau.

Khoa học thần kinh đưa ra những giải thích liên quan đến giai đoạn chuyển động nhanh của mắt (REM) như là một dấu hiệu cho thấy giấc mơ xảy ra.

Tại Sao Chúng Ta Hay Mơ?

Có một vài giả thuyết và khái niệm về lý do tại sao chúng ta hay mơ trong khi ngủ. Liệu giấc mơ chỉ là một phần của chu kỳ ngủ hay là chúng phục vụ một số mục đích khác?

Có thể giải thích lý do tại sao chúng ta hay mơ:

Đại diện cho ham muốn và mong muốn bất tỉnh
Để giải thích tín hiệu ngẫu nhiên từ não và cơ thể trong lúc ngủ
Củng cố và xử lý thông tin thu thập được trong ngày
Làm việc như một hình thức trị liệu tâm lý.

Từ việc thu thập bằng chứng và phương pháp nghiên cứu mới, các nhà nghiên cứu cho rằng:

Đang xử lý lại bộ nhớ ngoại tuyến – củng cố các nhiệm vụ học tập và bộ nhớ.
Là một hệ thống con của mạng mặc định đánh thức, hoạt động trong lúc tâm trí lang thang và mơ mộng. Giấc mơ có thể được xem như mô hình nhận thức của những kinh nghiệm trong cuộc sống thực.
Tham gia vào việc phát triển các khả năng nhận thức.
Những giấc mơ là phản ánh rất có ý nghĩa về chức năng tâm thần bất tỉnh.
Là một trạng thái ý thức độc nhất kết hợp ba không gian thời gian: kinh nghiệm về hiện tại, quá trình xử lý quá khứ, và chuẩn bị cho tương lai.
Cung cấp một không gian tâm lý nơi những quan niệm áp đảo, mâu thuẫn hoặc phức tạp có thể được tập hợp lại bởi bản ngã mơ mộng mà có thể gây ra bất ổn trong khi tỉnh táo. Quá trình này phục vụ sự cần thiết cân bằng tâm lý.

Giống như nhiều thứ liên quan đến trí não và tư tưởng vô thức, vẫn còn rất nhiều điều chưa biết về giấc mơ. Có những giấc mơ khó tìm thấy trong phòng thí nghiệm. Khi công nghệ và kỹ thuật nghiên cứu mới được phát triển, sự hiểu biết về những giấc mơ sẽ tiếp tục phát triển.

Các Giai Đoạn Của Giấc Ngủ

Có năm giai đoạn của giấc ngủ trong một chu kỳ ngủ:

Giai đoạn 1 – ngủ nhẹ, mắt di chuyển từ từ, và hoạt động cơ chậm. Giai đoạn này chiếm 4-5% tổng số giấc ngủ
Giai đoạn 2 – chuyển động của mắt và sóng não (sự dao động của hoạt động điện có thể được đo bằng điện cực) trở nên chậm hơn, với những đợt sóng nhanh gọi là các cột ngủ (sleep spindles). Giai đoạn này tạo thành 45-55% tổng số giấc ngủ
Giai đoạn 3 – các sóng não cực nhanh gọi là sóng delta bắt đầu xuất hiện, xen kẽ với các sóng nhỏ hơn và nhanh hơn. 4-6% tổng số giấc ngủ
Giai đoạn 4 – não sản xuất ra sóng thần gần như độc nhất. Rất khó để đánh thức ai đó trong các giai đoạn 3 và 4, cùng nhau được gọi là “giấc ngủ sâu”. Không có chuyển động mắt hoặc hoạt động cơ. Mọi người thức dậy trong giấc ngủ sâu không điều chỉnh ngay lập tức và thường cảm thấy lúng túng và mất phương hướng trong vài phút sau khi thức dậy. Điều này tạo thành 12-15% tổng số giấc ngủ
Giai đoạn 5 – REM – thở trở nên nhanh hơn, không đều và cạn, mắt hắt hẫng nhanh theo nhiều hướng, và cơ chân tay bị tê liệt tạm thời. Tăng nhịp tim, tăng huyết áp, và dương vật của đàn ông sẽ cương cứng. Khi mọi người thức giấc trong gian đoạn REM, họ thường mô tả các câu chuyện kỳ quái và phi lý – những giấc mơ. Hình thành 20-25% tổng thời gian ngủ.

Giấc ngủ sóng chậm đề cập đến các giai đoạn 3 và 4 của giấc ngủ không nhanh (NREM).

Rất nhiều người trải qua những cơn ác mộng trong suốt cuộc đời của mình. Ảnh ytimg.com

Có Những Giấc Mơ Được Gọi Là Ác Mộng

Cơn ác mộng là những giấc mơ buồn phiền làm cho người mơ mộng cảm thấy một số cảm xúc phiền muộn, sợ hãi và lo lắng.

Hai loại giấc mơ phổ biến mà nhiều người sẽ gặp trong suốt cuộc đời của họ là những cơn ác mộng và những giấc mơ lo lắng. Những cảm xúc mãnh liệt thường thấy trong suốt giấc mơ và sau khi tỉnh giấc. Cảm xúc này có thể có hiệu quả lâu dài bởi vì những giấc mơ thường cảm thấy rất thực với người mơ mộng.

Một đặc điểm chung trong một cơn ác mộng là cần phải tránh xa điều gì đó hoặc tình huống trong giấc mơ. Phản ứng sinh lý trong những giấc mơ này thường có mặt với phản ứng chiến đấu hay phản ứng bay thường gây ra rất nhiều cảm xúc trong cơ thể.

Những cơn ác mộng xuất hiện ở cả người lớn và trẻ em và có thể là do:

Nhấn mạnh
Nỗi sợ
Chấn thương
Vấn đề tình cảm
Bệnh
Sử dụng một số loại thuốc đặc biệt gây ra tác dụng phụ

Những giấc mơ lo âu ít dữ dội hơn những cơn ác mộng nhưng vẫn gây ra những căng thẳng trong giấc mơ của chúng ta. Những vấn đề ẩn giấu nằm sâu dưới tiềm thức của chúng ta thường có mặt trong các phương tiện của một giấc mơ lo lắng. Trong khi những hình ảnh của giấc mơ lo lắng có thể đóng một vai trò quan trọng trong giấc mơ, nó thường là cảm xúc được trải nghiệm trong suốt giấc mơ cần phải đối mặt và được công nhận trong giấc mơ.

Những Giấc Mơ Có Ý Nghĩa Gì?

Khi nói đến việc diễn giải ý nghĩa những giấc mơ, bạn luôn phải đưa toàn bộ chúng vào bối cảnh. Nếu có một hình ảnh đặc biệt nổi bật thì bạn nên bắt đầu bằng cách tìm kiếm ý nghĩa của nó, nhưng bạn cũng nên tìm kiếm các yếu tố khác có trong giấc mơ của bạn.

Bạn có thể nhớ nhiều hơn từ giấc mơ của bạn, để giải thích chính xác hơn về giấc mơ của bạn có ý nghĩa gì. Không bao giờ bỏ qua những chi tiết nhỏ trong mơ bởi vì nó thường có ý nghĩa quan trọng nhất.

Hãy thử và đảm bảo rằng bạn đang mơ về một cái gì đó có ý nghĩa, chứ không phải là một giấc mơ có liên quan đến một yếu tố bên ngoài từ môi trường của bạn như tiếng ồn hoặc bộ phim đáng sợ mà bạn vừa xem.

Điều quan trọng cần nhớ là những giấc mơ xảy ra xung quanh những bi kịch cụ thể trong cuộc sống của bạn có nhiều khả năng chứa đựng các sự kiện từ những bi kịch đó. Điều này là bởi vì tâm trí của bạn sẽ tập trung vào nó trong suốt cả ngày, khiến nảo bạn phụ thuộc và có ý thức mơ về nó.

Những giấc mơ sống động và rõ ràng thường có ý nghĩa hơn những giấc mơ mờ nhạt.Nếu bạn thức dậy hầu như không nhớ bất cứ thứ gì bạn mơ, nó có thể đó là một giấc mơ để quên. Những giấc mơ chỉ được nhớ một nửa mà không có nhiều chi tiết khó giải thích vì thiếu sự thật và chi tiết khiến việc diễn giải trở nên thiếu chính xác.

Những gì xảy ra qua tâm trí của chúng ta ngay trước khi chúng ta ngủ có thể ảnh hưởng đến nội dung của những giấc mơ của chúng ta. Ví dụ, trong thời gian thi, học sinh có thể mơ về nội dung khóa học; Những người trong mối quan hệ có thể mơ ước của đối tác của họ; Các nhà phát triển web có thể thấy mã lập trình.

Những quan sát từng phần cho thấy rằng trong quá trình chuyển đổi từ thức sang ngủ, các yếu tố mỗi ngày trở nên nổi bật hơn trong giấc mơ.

Việc tìm kiếm ý nghĩa trong những giấc mơ đã chiếm hữu con người qua các thời đại. Ý tưởng cho rằng giấc mơ có thể là một sự hỗn tạp ngẫu nhiên của các mảnh vỡ trí nhớ dường như không thỏa mãn.

Những giấc mơ được mã hóa dưới dạng các biểu tượng, động cơ, và niềm tin có ý nghĩa đối với người mơ mộng. Mã hóa này là điều mà người ta mong đợi nếu những giấc mơ được tạo ra bằng cách xem lại có hệ thống về bộ nhớ liên quan đến chiến lược cuộc sống cá nhân. Nếu chúng ta tưởng tượng rằng quá trình hợp nhất bộ nhớ không phải là ngẫu nhiên, mà thay vào đó tập trung vào những mâu thuẫn giữa những kinh nghiệm trong quá khứ và các mục tiêu đã được xác định về mặt sinh học, thì không nên ngạc nhiên khi các căng thẳng tạo động lực cho nội dung trong giấc mơ.

Giấc Mơ Sáng Suốt – Lucid Dream

Những giấc mơ bình thường giống như một chuyến đi chơi công viên giải trí mà bạn không có quyền lựa chọn. Bạn đang ở trên chiếc xe tham quan, bạn thấy có rất nhiều điều kỳ quái xung quanh có vẻ như thật, và bạn buộc phải trải nghiệm mọi thứ trong giấc mơ đó. Bạn có thể phản ứng, nhưng bạn không thể xuống xe, cho dù bạn thích hay ghét nó.

Còn đối với giấc mơ sáng suốt (lucid dream) thì khác, nó giống như khám phá một công viên giải trí mà bạn xây dựng cho riêng mình. Bạn có thể đi bất cứ nơi nào bạn muốn, bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn, đó là thế giới của bạn. Về bản chất, một giấc mơ hoàn toàn rõ ràng là một giấc mơ bạn có toàn quyền kiểm soát. Bạn muốn bay giống như một siêu anh hùng? Có thể, tôi đã làm điều đó nhiều lần. Bạn muốn có một buổi hẹn hò lãng mạn với người yêu? Bạn có thể làm điều đó trong giấc mơ sáng suốt.

Mỗi lần đi ngủ là mỗi lần hạnh phúc, bạn có thể hoà mình vào những ảo tưởng xa hoa nhất mà cuộc sống thật bạn không thể, sau đó thức dậy vẫn cảm thấy tươi mới và thư giãn. Giấc mơ sáng suốt là trải nghiệm thú vị mà ai cũng muốn một lần.

#Ngữ văn lớp 1

1

B

BN1

2 tháng 11 2021

tại sao bạn hỏi rồi bạn lại tự trả lời vậy ?

Đúng(0)

DQ

Đỗ Quyên

8 tháng 2 2022

Câu hỏi hay

Một số tips học tập cho năm mới.1. Tập trungSự tập trung là yêu cầu cần thiết cho tất cả các hoạt động, đặc biệt là học tập và làm việc. Để tập trung, trước hết chúng ta cần có sức khoẻ tốt, ngủ đủ giấc để não bộ hoạt động hiệu quả, lựa chọn khoảng thời gian và không gian học phù hợp, tắt điện thoại hoặc các thiết bị điện tử có thể gây xao nhãng,...Đặc biệt nên tìm hiểu và áp...

Đọc tiếp

#Giáo dục công dân lớp 6

47

AN

Ánh Nhật

8 tháng 2 2022

2. Đặt mục tiêu học tập

Nhìn vào sổ kế hoạch của bạn và suy nghĩ về những gì bạn cần phải hoàn thành, để tạo chiến lược học tập hiệu quả. Hãy suy nghĩ về các loại câu hỏi sẽ có trong bài kiểm tra và các chủ đề sẽ được đề cập đến trong tiết học để biết bạn nên tập trung vào điều gì và đặt mục tiêu cụ thể cho mỗi buổi học để đến cuối buổi bạn sẽ biết bao nhiêu phần trăm bạn đã hoàn thành.

3. Luyện tập bằng cách làm bài

Hình thức tự luyện tập có thể giúp bạn cải thiện khả năng hiểu kiến thức đang học. Bạn có thể thử các phương pháp luyện tập, chẳng hạn như:

-Nhờ một bạn học đặt các câu hỏi và cố gắng trả lời

-Tận dụng các câu trắc nghiệm và kiểm tra kiến thức trong sách giáo khoa

-Làm các bài thi thử hoặc bài trắc nghiệm nếu giáo viên cung cấp

4.Hiểu bài nhưng không thuộc

Áp dụng kĩ thuật lặp lại:Lặp lại nhiều lần không đơn giản chỉ là đọc nhẩm. Hãy đọc to từng câu, từng chữ, kết hợp với việc ghi chép lại nhiều lần. Người ta thường nói rằng, 1 lần chép thì bằng 10 lần đọc. Thế nên, viết ra giấy sẽ giúp bạn nhớ lâu hơn. Tuy nhiên, đừng chỉ viết đầy đủ từng câu từng chữ, mà hãy viết bài thơ dưới dạng rút gọn – chỉ giữ lại chữ cái đầu tiên của từng từ để buộc bộ não phải suy nghĩ.

Học bài theo sơ đồ tư duy:Cụ thể là, chúng ta cần tóm tắt lại nội dung bài học bằng những gạch đầu dòng, sau đó học thuộc chúng và tự diễn giải mạch nội dung theo sự hiểu biết của bản thân.

5.Ghi chép những thứ quan trọng:

Viết ghi chú rõ ràng và đầy đủ thông tin quan trọng trong lớp sẽ giúp bạn hiểu bài. Những dòng ghi chú này sẽ là tài liệu cho bạn xem lại vài phút trước giờ kiểm tra. Bạn nên nói chuyện với giáo viên hoặc bạn bè nếu bạn đã bỏ lỡ một lớp học hay chưa nghe rõ để đảm bảo ghi chú của bạn được hoàn thiện nhất có thể. Não bộ chỉ có thể vận hành tốt trong 45 phút đầu tiên. Vậy nếu bạn không ghi chép cẩn thận, bạn sẽ không có cơ hội để ôn tập lại lần nữa. Ngoài ra, trong những lớp học online khi mà không ai theo dõi hay kiểm soát được thông tin bạn tiếp nhận thì bạn phải là người chủ động lưu giữa và kết nối mình với những thông tin thầy cô truyền tải đó. Có vậy, việc học mới hiệu quả được.

Đúng(13)

L

Lihnn_xj

8 tháng 2 2022

Một số tips học tập cho năm mới :))

1. Tập trung

2. Sắp xếp công việc hợp lí

Theo em, đây là một trong những tips rất quan trọng. Bởi lẽ nếu chúng ta không biết sắp xếp thì khi làm việc rất rối...Sắp xếp công việc còn giúp bạn giải quyết mọi vấn đề nhanh chóng hơn và tất nhiên thì bạn cũng phải làm việc nhỏ đến việc lớn trước ( theo một trình tự )

=> Đây là việc không thể thiếu trong học tập

3. Ghi vào giấy note những điều quan trọng

Hmm... Với một người hay quên như em, thì giấy note luôn là bạn đồng hành :D

Vâng, nó giúp chúng ta ghi lại những điều quan trọng, có thể là việc mà chúng ta chưa hoàn thành kịp hoặc một việc cần ghi nhớ,....Chúng ta nên ghi thật rõ ràng ý chính để học, các bạn em hay nói rằng khi học thuộc, gạch những ý chính sẽ giúp chúng ta học rất nhanh

=> Giấy note sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề đó

3. Đặt những câu hỏi nếu bạn không hiểu vấn đề nào đó

Việc này sẽ giúp cho bạn nhớ lâu những câu đó hơn, ngoài ra khi hỏi, chúng ta sẽ học thêm được nhiều điều mới mẻ. Ai mà biết tips này cũng có ích cho học tập nhỉ?

Được tiếp xúc với nhiều bạn, em thấy các bạn còn ngại hỏi những vấn đề mà mình chưa hiểu. Tại sao?

- Sợ các bạn khác chê cười

=> Đây có thể coi là một nguyên nhân

Theo mình chúng ta không nên sợ, bởi đây là học cho bản thân, chúng ta cứ mạnh dạn hỏi nhé các bạn!!

4. Học bằng cách thực hành

Tips này cũng rất hữu dụng, nếu chúng ta chỉ học mà không có thực hành thì sẽ không hiểu :>

5. Đặt mục tiêu học tập

Khi học thì các bạn phải đặt mục tiêu cho bản thân, phải có ước mơ và hoài bão nha!! Mục tiêu sẽ giúp chúng ta cố gắng, nỗ lực phấn đấu hết mình để đạt được. Khi có mục tiêu, bạn sẽ luôn sẵn sàng dù ở mọi thử thách nào

CHÚNG TA HÃY CỐ GẮNG LÀM THEO NHỮNG TIPS NÀY NHÉ!!

Đúng(15)

M

๖ۣۜMavis❤๖ۣۜZeref

25 tháng 1 2023

Giấc ngủ là khi tốc độ chuyển hoá cực kì thấp, sự sinh trưởng và phát triển dừng lại. Những điều kiện môi trường đòi hỏi để đánh thức giấc ngủ thay đổi tuỳ loài. Ngày Tết, hoa Tuyết Mai là một ví dụ điển hình của việc giấc ngủ, tuy nhiên có những nụ hoa ngủ đông không chịu dậy. Theo em điều kiện nào của môi trường tác động trực tiếp để hoa thức giấc?A. Ánh sángB. Nhiệt độC. Độ...

Đọc tiếp

#Sinh học lớp 11

0

KD

Kiều Đông Du

14 tháng 10 2017

Nêu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ. Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì

#Sinh học lớp 8

1

DK

Đỗ Khánh Chi

14 tháng 10 2017

Giấc ngủ là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên để bảo vệ và phục hồi khả năng hoạt động của hệ thần kinh.

Muốn có giấc ngủ tốt cần phải :

- Tạo một phản xạ (một động hình) chuẩn bị cho giấc ngủ.

- Tránh những yếu tố làm ảnh hưởng tới giấc ngủ (ăn no quá, dùng chất kích thích : cà phê, chè, thuốc lá ...) trước khi ngủ.

- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

- Có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

Đúng(0)

VT

Vương Tuấn Khải

12 tháng 3 2018

1tại sao âm thanh phát ra bên trái hoặc bên phải trước mà tai không xác định được 2 nêu rõ ý nghĩa giấc ngủ ,muốn đảm bảo giấc ngủ tốt ta phải là gì cần những điều kiện gì 3 định nghĩa phản xạ có điều kiện không có điều kiện mỗi phản xạ cho 2 ví dụ 4 nêu chức năng tế bào nón tế bào que giúp mình giải bài này với ạ mình đang cần rất gấp mình cảm ơn...

Đọc tiếp

#Sinh học lớp 8

2

NP

Nguyễn Phương Thảo

12 tháng 3 2018

31. Khi một vật dao động và phát ra âm, chúng sẽ tác động lên không khí, làm không khí chuyển động dưới dạng sóng. Sóng lan truyền trong không khí và đến tai của ta, hai lỗ tai có hai màn nhĩ và hai màn nhĩ này tiếp nhận sóng từ không khí lan truyền tới. Nếu vật phát ra âm ở phía nào thì nó sẽ tác động lên tai ở phía đó. Tác động này sẽ được các noron thần kinh cảm nhận và truyền đến thần kinh trung ương. Ở đây sẽ phân tích âm truyền đến và phát lại phản xạ cho các bộ phận cơ thể.

3. - Phản xạ có điều kiện là phản xạ sinh ra đã có, ko phải học tập

vd: khóc, ăn, ...

- phản xạ ko điều kiện là phản xạ hình thành trong đời sống các thể, trải qua quá trình học tập, công tác, rèn luyện.

vd: tập đi, viết,...

4. - tế bào hình nón: tiếp nhận kích thích ánh sáng mạnh và màu sắc

- tế bào hình que: tiếp nhận kích thích ánh sáng yếu.

Đúng(0)

NP

Nguyễn Phương Thảo

12 tháng 3 2018

2. - Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. Phải bảo đảm giấc ngủ hàng ngày đầy đủ, làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn, tránh sử dụng các chất có hại cho hệ thần kinh.

Đúng(0)

CT

Chu Trung Dũng

8 tháng 4 2019

Nêu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ .Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì

#Sinh học lớp 8

1

BA

B.Thị Anh Thơ

8 tháng 4 2019

Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể; là kết quả của một quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc (hoạt động) của hệ thần kinh. Phải bảo đảm giấc ngủ hàng ngày đầy đủ, làm việc và nghỉ ngơi hợp lí, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn, tránh sử dụng các chất có hại cho hệ thần kinh.

Đúng(0)

KD

Kiều Đông Du

3 tháng 8 2019

Hãy trao đổi theo nhóm các câu hỏi sau:

- Vì sao nói ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể, giấc ngủ ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe của con người?

- Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nếu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ.

#Sinh học lớp 8

1

DK

Đỗ Khánh Chi

3 tháng 8 2019

- Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể vì ngủ là một nhu cầu vô cùng cần thiết với cơ thể, hơn cả ăn

- Ý nghĩa của giấc ngủ là để cở thể nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động, phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các cơ quan khác, đặc biệt là mắt, và cũng là thời gian tốt để gan hoạt động đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

- Muốn có giấc ngủ tốt cần có những điều kiện:

+ Ngủ đúng và đủ giờ

+ Chỗ ngủ thoải mái, điều kiện ánh sáng thích hợp

+ Không dùng các chất kích thích

+ Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

- Yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ là: ánh sáng, nhiệt độ, thức ăn hấp thụ trước khi ngủ.

Đúng(0)

Chúng tôi đề xuất

Tài nguyên

Ứng dụng mobile

Bảng xếp hạng

Các khóa học có thể bạn quan tâm

Yêu cầu VIP