trong lớp em có nhiều bạn bị béo phì em sẽ khuyên các bạn làm thế nào để Giảm cân?
K
Khách
Hãy nhập câu hỏi của bạn vào đây, nếu là tài khoản VIP, bạn sẽ được ưu tiên trả lời.
Những câu hỏi liên quan
PN
4
19 tháng 4 2021
- Cần có chế độ ăn uống hợp lí.
- Thường xuyên vận động vừa sức.
- Không nên ăn các loại đồ ăn vặt, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.
................................
19 tháng 4 2021
- Số lượng thức ăn nên được cắt giảm dần bằng nhiều cách như khuyên trẻ ăn ít đi hoặc sử dụng bát đĩa có kích thước nhỏ hơn chứa thức ăn cho trẻ.
- Cắt giảm nguồn năng lượng có trong thức ăn từ từ, tránh việc trẻ bị thiếu năng lượng đột ngột.
- Luyện tập các bài thể dục từ cường độ nhẹ đến các bài tập có cường độ cao hơn,...
9 tháng 11 2018
Thừa cân, béo phì là tình trạng tích lũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh hưởng đến vóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Chứa đầy triglyceride (acid béo và glycerol) đẩy nhân tế bào lệch sang một bên, tạo hình giống chiếc nhẫn, kích thước dao động từ 25 đến 200 micron.
Giúp dự trữ năng lượng cho cơ thể, cách nhiệt và là vùng đệm cơ học.
Tế bào mỡ trắng có thể tăng về kích thước lên gấp 20 lần so với ban đầu song song với sự gia tăng về số lượng.Nghiên cứu cho thấy, mỡ trắng chiếm tỉ lệ “áp đảo” với 93 – 97% tổng lượng mỡ cơ thể. Còn loại mỡ thứ hai là mỡ nâu có chức năng sinh nhiệt, được coi là loại “mỡ tốt” lại chỉ chiếm 3 – 7% và rất ít khả năng tăng lên.
Trung bình một người có tới 10 – 30 tỷ tế bào mỡ trắng, chúng được ví như vô số “chiếc túi cao su” có thể co giãn để hấp thụ và “giữ” đầy các hạt mỡ bên trong làm tăng sinh bất thường kích thước khối mỡ trắng. Điều này lý giải tại sao một người có trọng lượng 50 – 70kg nhưng khi “phát phì” có thể lên tới hơn 100kg, thậm chí là 200 – 400kg.
Mặc dù có vai trò dự trữ năng lượng nhưng khi tích tụ quá mức mỡ trắng sẽ gây ra những tác động xấu lên các chức năng của cơ thể. Bởi vậy, mỡ trắng bị xem là “mỡ xấu” khi tích tụ quá mức.
cách phòng chống bệnh: ăn rau; năng tập thể dục thể thao; không nên ngời ì ra 1 chỗ
DK
1 tháng 12 2019
- Nếu em biết trong lớp có bạn hút thuốc lá, em sẽ nói với bạn ấy về tác hại của thuốc lá và khuyên bạn nên bỏ thuốc
- Thuốc lá không chỉ gây hại cho người đang hút mà còn làm tăng nguy cơ ung thư phổi ở người đã bỏ thuốc hơn 15 năm hoặc những người thân trực tiếp hít phải khói thuốc lá
- 7000 chất hóa học , 69 chất gây ung thư từ khói thuốc lá thải vào môi trường ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người
3 tháng 12 2016
Nhà ở sạch sẽ, ngăn nắp có các lợi ích như :
- Đảm bảo sức khỏe cho các thành viên trong gia đình.
- Tiết kiệm thời gian dọn dẹp hay tìm một vật gì đó.
- Làm tăng vẻ đẹp nhà ở.
H
4 tháng 1 2021
bạn tú như thế là không được
các hoạt động nhà trường tổ chức đều là những hoạt đọng bổ ích cho việc học tập, đồng thời còn giúp bạn giải trí sau những giờ học mệt mỏi và căng thẳng
nếu em là bạn của tú,em sẽ khuyên bạn nên tham gia vào các hoạt động của lớp của trường vì nó rất có ích cho bạn
- Cần có chế độ ăn uống hợp lí.
- Thường xuyên vận động vừa sức.
- Không nên ăn các loại đồ ăn vặt, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.
Lời khuyên
- Cần tập thể dục thường xuyên
- Ăn uống hợp lý
- Không nên ăn quá nhiều các loại thực phẩm có nhiều chất béo như : lạc, dầu, mỡ...
-